close
تبلیغات در اینترنت
آیا قند خون شما خارج از کنترل است؟ اینها نشانه ها هستند!
صفحه نخست
جمعه 04 اسفند 1396
آرشيو مطالب
جمعه 19 آذر 1395 دوشنبه 29 شهريور 1395 يکشنبه 23 خرداد 1395 پنجشنبه 20 خرداد 1395 سه شنبه 11 خرداد 1395 سه شنبه 22 دی 1394 دوشنبه 21 دی 1394 يکشنبه 20 دی 1394 شنبه 19 دی 1394 جمعه 18 دی 1394 چهارشنبه 16 دی 1394 يکشنبه 01 ارديبهشت 1392 سه شنبه 03 بهمن 1391 دوشنبه 24 مهر 1391 يکشنبه 23 مهر 1391 جمعه 21 مهر 1391 چهارشنبه 19 مهر 1391 سه شنبه 28 شهريور 1391 شنبه 04 شهريور 1391 پنجشنبه 26 مرداد 1391 يکشنبه 22 مرداد 1391 جمعه 20 مرداد 1391 سه شنبه 17 مرداد 1391 دوشنبه 16 مرداد 1391 سه شنبه 10 مرداد 1391 شنبه 31 تير 1391 پنجشنبه 29 تير 1391 چهارشنبه 28 تير 1391 سه شنبه 27 تير 1391 يکشنبه 18 تير 1391 جمعه 09 تير 1391 پنجشنبه 08 تير 1391 جمعه 26 خرداد 1391 پنجشنبه 25 خرداد 1391 دوشنبه 22 خرداد 1391 جمعه 12 خرداد 1391 پنجشنبه 11 خرداد 1391 چهارشنبه 10 خرداد 1391 سه شنبه 09 خرداد 1391 دوشنبه 08 خرداد 1391 شنبه 06 خرداد 1391 جمعه 05 خرداد 1391 جمعه 5 خرداد 1391 پنجشنبه 04 خرداد 1391 پنجشنبه 4 خرداد 1391 جمعه 29 ارديبهشت 1391 چهارشنبه 27 ارديبهشت 1391 يکشنبه 24 ارديبهشت 1391 جمعه 15 ارديبهشت 1391 چهارشنبه 13 ارديبهشت 1391 پنجشنبه 7 ارديبهشت 1391 شنبه 02 ارديبهشت 1391 شنبه 2 ارديبهشت 1391 چهارشنبه 30 فروردين 1391 سه شنبه 29 فروردين 1391 دوشنبه 28 فروردين 1391 سه شنبه 9 اسفند 1390 جمعه 28 بهمن 1390 شنبه 22 بهمن 1390 يکشنبه 2 بهمن 1390 جمعه 30 دی 1390 سه شنبه 13 دی 1390 سه شنبه 6 دی 1390 شنبه 3 دی 1390 يکشنبه 27 آذر 1390 جمعه 25 آذر 1390 شنبه 5 آذر 1390 چهارشنبه 25 آبان 1390 سه شنبه 24 آبان 1390 چهارشنبه 18 آبان 1390 سه شنبه 10 آبان 1390 دوشنبه 9 آبان 1390 يکشنبه 8 آبان 1390 شنبه 7 آبان 1390 جمعه 6 آبان 1390 پنجشنبه 5 آبان 1390 چهارشنبه 4 آبان 1390 سه شنبه 3 آبان 1390 دوشنبه 2 آبان 1390 يکشنبه 1 آبان 1390 شنبه 30 مهر 1390 جمعه 29 مهر 1390 پنجشنبه 28 مهر 1390 چهارشنبه 27 مهر 1390 سه شنبه 26 مهر 1390 چهارشنبه 20 مهر 1390 سه شنبه 19 مهر 1390 دوشنبه 18 مهر 1390 يکشنبه 17 مهر 1390 پنجشنبه 14 مهر 1390 چهارشنبه 13 مهر 1390 شنبه 9 مهر 1390 پنجشنبه 7 مهر 1390 چهارشنبه 6 مهر 1390 سه شنبه 5 مهر 1390 دوشنبه 4 مهر 1390 يکشنبه 3 مهر 1390 شنبه 2 مهر 1390 جمعه 1 مهر 1390 پنجشنبه 31 شهريور 1390 چهارشنبه 30 شهريور 1390 سه شنبه 29 شهريور 1390 دوشنبه 28 شهريور 1390 يکشنبه 27 شهريور 1390 يکشنبه 26 شهريور 1390 شنبه 26 شهريور 1390 جمعه 25 شهريور 1390 پنجشنبه 24 شهريور 1390 چهارشنبه 23 شهريور 1390 سه شنبه 22 شهريور 1390 دوشنبه 21 شهريور 1390 يکشنبه 20 شهريور 1390 شنبه 19 شهريور 1390 جمعه 18 شهريور 1390 پنجشنبه 17 شهريور 1390 چهارشنبه 16 شهريور 1390 سه شنبه 15 شهريور 1390 دوشنبه 14 شهريور 1390 يکشنبه 13 شهريور 1390 شنبه 12 شهريور 1390 جمعه 11 شهريور 1390 پنجشنبه 10 شهريور 1390 چهارشنبه 9 شهريور 1390 سه شنبه 8 شهريور 1390 دوشنبه 7 شهريور 1390 يکشنبه 6 شهريور 1390 شنبه 5 شهريور 1390 جمعه 4 شهريور 1390 پنجشنبه 3 شهريور 1390 چهارشنبه 2 شهريور 1390 سه شنبه 1 شهريور 1390 دوشنبه 31 مرداد 1390 يکشنبه 30 مرداد 1390 شنبه 29 مرداد 1390 جمعه 28 مرداد 1390 پنجشنبه 27 مرداد 1390 چهارشنبه 26 مرداد 1390 سه شنبه 25 مرداد 1390 دوشنبه 24 مرداد 1390 يکشنبه 23 مرداد 1390 شنبه 22 مرداد 1390 جمعه 21 مرداد 1390 سه شنبه 20 مرداد 1390 پنجشنبه 20 مرداد 1390 چهارشنبه 19 مرداد 1390 سه شنبه 18 مرداد 1390 دوشنبه 17 مرداد 1390 يکشنبه 16 مرداد 1390 شنبه 15 مرداد 1390 جمعه 14 مرداد 1390 پنجشنبه 13 مرداد 1390 چهارشنبه 12 مرداد 1390 سه شنبه 11 مرداد 1390 دوشنبه 10 مرداد 1390 يکشنبه 9 مرداد 1390 شنبه 8 مرداد 1390 جمعه 7 مرداد 1390 پنجشنبه 6 مرداد 1390 چهارشنبه 5 مرداد 1390 سه شنبه 4 مرداد 1390 دوشنبه 3 مرداد 1390 يکشنبه 2 مرداد 1390 شنبه 1 مرداد 1390 جمعه 31 تير 1390 پنجشنبه 30 تير 1390 چهارشنبه 29 تير 1390 سه شنبه 28 تير 1390 دوشنبه 27 تير 1390 يکشنبه 26 تير 1390 شنبه 25 تير 1390 جمعه 24 تير 1390 پنجشنبه 23 تير 1390 چهارشنبه 22 تير 1390 دوشنبه 20 تير 1390 يکشنبه 19 تير 1390 جمعه 17 تير 1390 دوشنبه 13 تير 1390 شنبه 11 تير 1390 جمعه 10 تير 1390 يکشنبه 29 خرداد 1390 شنبه 28 خرداد 1390 يکشنبه 8 خرداد 1390 جمعه 6 خرداد 1390 دوشنبه 2 خرداد 1390 يکشنبه 1 خرداد 1390 شنبه 31 ارديبهشت 1390 چهارشنبه 28 ارديبهشت 1390 دوشنبه 12 ارديبهشت 1390 يکشنبه 11 ارديبهشت 1390 شنبه 10 ارديبهشت 1390 جمعه 9 ارديبهشت 1390 سه شنبه 6 ارديبهشت 1390 دوشنبه 5 ارديبهشت 1390 يکشنبه 4 ارديبهشت 1390 جمعه 2 ارديبهشت 1390 پنجشنبه 1 ارديبهشت 1390 يکشنبه 28 فروردين 1390 شنبه 27 فروردين 1390 جمعه 27 اسفند 1389 شنبه 21 اسفند 1389 جمعه 20 اسفند 1389 سه شنبه 19 بهمن 1389 پنجشنبه 14 بهمن 1389 چهارشنبه 13 بهمن 1389 دوشنبه 11 بهمن 1389 يکشنبه 10 بهمن 1389 شنبه 9 بهمن 1389 جمعه 8 بهمن 1389 يکشنبه 3 بهمن 1389 شنبه 2 بهمن 1389 جمعه 1 بهمن 1389 چهارشنبه 29 دی 1389 دوشنبه 27 دی 1389 چهارشنبه 22 دی 1389 پنجشنبه 16 دی 1389 چهارشنبه 15 دی 1389 سه شنبه 14 دی 1389 دوشنبه 13 دی 1389 پنجشنبه 9 دی 1389 سه شنبه 7 دی 1389 يکشنبه 5 دی 1389 دوشنبه 22 آذر 1389 پنجشنبه 4 آذر 1389 يکشنبه 30 آبان 1389 شنبه 29 آبان 1389 جمعه 28 آبان 1389 چهارشنبه 26 آبان 1389 سه شنبه 25 آبان 1389 دوشنبه 24 آبان 1389 يکشنبه 23 آبان 1389 جمعه 21 آبان 1389 پنجشنبه 20 آبان 1389 چهارشنبه 19 آبان 1389 سه شنبه 18 آبان 1389 دوشنبه 17 آبان 1389 يکشنبه 16 آبان 1389 شنبه 15 آبان 1389 پنجشنبه 6 آبان 1389 چهارشنبه 5 آبان 1389 سه شنبه 4 آبان 1389 جمعه 5 شهريور 1389 چهارشنبه 27 مرداد 1389 پنجشنبه 20 خرداد 1389 چهارشنبه 19 خرداد 1389 سه شنبه 18 خرداد 1389 دوشنبه 17 خرداد 1389 يکشنبه 16 خرداد 1389 شنبه 15 خرداد 1389 جمعه 14 خرداد 1389 پنجشنبه 13 خرداد 1389 چهارشنبه 12 خرداد 1389 سه شنبه 11 خرداد 1389 دوشنبه 10 خرداد 1389 يکشنبه 9 خرداد 1389 جمعه 7 خرداد 1389 پنجشنبه 6 خرداد 1389 سه شنبه 4 خرداد 1389 دوشنبه 3 خرداد 1389
لينکستان
کسب در آمد جم پاپ آپ آپلود سنتر جم آپ مشاوره حقوقی رایگان وکیل رایگان مشهد تفـریحی و پـــزشکی دانلود فیلم دراکولا دانلود فیلم هفتم دانلود فیلم زندگی شیرین دانلود فیلم من سالوادور نيستم دانلود فیلم ابد و یک روز دانلود سریال آسپرین دانلود فیلم سلام بمبئی دانلود فیلم فروشنده آپلود با لینک مستقیم توس دانلود بیا تو فان سایت بازی فلش ليست استخدامي کشوري ليست استخدامي کشوري سرور مجازی آلمان پایان نامه ارشد خرید فیلتر شکن خرید گیفت کارت گوگل پلی 5 دلاری چاپ کاتالوگ و بروشور خرید جم کلش رویال جی پی اس گارمین دستگاه cnc چوب پایان نامه علوم سیاسی طراحی سایت|بهینه سازی سایت|طراحی وب سایت صرافی ایرانی خرید جم کلش رویال خرید جم کلش فروشگاه اینترنتی لباس کلش رویال طراحی سایت ثبت آگهی رایگان دانلود پروژه و پایان نامه دانلود آهنگ جدید دانلود فیلم دانلود مقاله دانلود مقاله دانلود مقاله خريد لباس زنانه دانلود جدید ترین آهنگ ها تصفیه آب معصومی عکس نوشته عاشقانه خرید ساعت مچی دانلود آهنگ جدید فراسیون دانلود فیلم و موزیک ویدیوی هندی فروش آپارتمان تراکتور کمباین نیوهلند تشک خرید اینترنتی لباس زنانه تور لحظه آخری تور کیش دستگاه بسته بندی تشریفات دانلود آهنگ جدید خرید بازی فروش دوربین مداربسته ترخیص کالا از گمرک شرکت حفاظتی و مراقبتی سایت لیمو فان تيم طراحان قالب رزبلاگ
تيم طراحان قالب رزبلاگ ارسال لينک
جستجو
نويسنده : جدیدترین نرم افزار روز دنیا

افت قند خون در بیماری دیابت می تواند خطر حوادث جدی(حتی مرگ آور) را افزایش دهد. شناخت و اصلاح عوامل موثر در بروز افت قند خون مانند داروهای مصرفی یا وعده های غذایی نامنظم می تواند از بروز عوارض جدی جلوگیری کند.

افت قند خون

افت قند خون

افت قند خون چیست؟

قند خون پایین (هیپوگلایسمی) می تواند افراد مبتلا به دیابت را تحت تاثیر قرار دهد. زمانی که در خون شما مقدار زیادی انسولین وجود داشته باشد و میزان قند(گلوکز) کافی نباشد، این وضعیت روی می دهد. قند خون کمتر از 70 میلی گرم در دسی لیتر(mg/dL) یا 4 میلی مول در لیتر(mmol/L) به عنوان هیپوگلایسمی یا افت قند خون تعریف می شود. عوامل مختلفی می توانند سبب افت قند خون در افراد مبتلا به دیابت شوند که عبارتند از: دریافت بیش از حد انسولین یا سایر داروهای دیابت، حذف یک وعده غذایی یا ورزش کردن بیش از حد حالت عادی.

در صورتیکه به علائم هشداردهنده اولیه توجه کنید می توانید به سرعت قند خون پایین را درمان نمایید. درمان شامل اقدامات کوتاه مدت شامل دریافت قرص های گلوکز است که سبب افزایش قند خون شما تا محدوده نرمال می شود.

اگر درمان انجام نشود، افت قند خون در بیماران دیابتی می تواند منجر به تشنج و از دست دادن هوشیاری شود. این وضعیت یک وضعیت اورژانسی پزشکی است. در مورد علائم افت قند خون و اقداماتی که باید در این وضعیت انجام شود با خانواده و دوستان خود صحبت کنید.

علت ابتلا به افت قند خون

افت قند خون در میان افرادی که انسولین دریافت می کنند، معمول است اما این حالت می تواند در هنگام دریافت داروهای خوراکی دیابت نیز رخ دهد.

علل معمول افت قند خون در دیابت عبارتند از :

•    دریافت بیش از حد انسولین یا داروهای دیابت

•    به اندازه کافی غذا نخوردن

•    به تعویق انداختن یا حذف یک وعده غذایی یا میان وعده

•    افزایش ورزش یا فعالیت بدنی بدون خوردن مقدار بیشتر غذا یا تنظیم مصرف داروها

•    نوشیدن الکل

تنظیم قند خون

سطح گلوکز خون از طریق عملکرد پیچیده هورمون ها که به ناشتا بودن یا غذا خورن شما بستگی دارد، کنترل می شود. انسولین هورمونی است که در هنگامی که گلوکز افزایش یابد، میزان آن را کاهش می دهد.به گزارش آسان طب، اگر شما مبتلا به دیابت نوع 1 یا 2 باشید و برای کنترل قند خون خود به انسولین نیاز داشته باشید، دریافت انسولین بیشتر از میزان مورد نیاز می تواند سبب افت بیش از حد قند خون شده و در نتیجه هیپوگلایسمی شود.

دریافت داروهای دیابت، غذا خوردن کمتر از حد معمول یا انجام ورزش بیشتر از میزانی که شما به طور معمول انجام می دادید، نیز ممکن است سبب افت قند خون شوند. پزشک با یافتن دوزی که با غذاخوردن و الگوی فعالیت شما متناسب است می تواند از بروز این حالت جلوگیری کند.

علایم و نشانه های بیماری افت قند خون

علائم و نشانه های هشداردهنده اولیه

•    لرزش
•    سرگیجه
•    تعریق
•    گرسنگی
•    تحریک پذیری
•    اضطراب یا عصبانیت
•    سردرد

علائم شبانگاهی

افت قند خون در دیابت می تواند در زمان خواب نیز رخ دهد.

علائم و نشانه ها عبارتند از:

•    مرطوب شدن ملحفه یا لباس خواب به علت تعریق
•    کابوس
•    خستگی، تحریک پذیری یا گیجی پس از بیدار شدن

علائم شدید

اگر علائم اولیه افت قند خون درمان نشوند، علائم و نشانه های افت قند خون شدید پدیدار می گردند. این علائم عبارتند از:

•    ضعف عضلانی
•    اختلال در صحبت کردن یا لکنت زبان
•    تاری دید یا دو بینی
•    خواب آلودگی
•    گیجی
•    تشنج
•    از دست دادن هوشیاری

افت قند خون در بیماری دیابت می تواند خطر حوادث جدی(حتی مرگ آور) را افزایش دهد. شناخت و اصلاح عوامل موثر در بروز افت قند خون مانند داروهای مصرفی یا وعده های غذایی نامنظم می تواند از بروز عوارض جدی جلوگیری کند.

مطلع کردن افراد مورد اعتماد مانند خانواده، دوستان و همکاران درباره افت قند خون مهم است. آشنایی آنها با علائم آن و اقداماتی که باید در زمانی که شما خود قادر به درمان افت قند خون نیستید، انجام شود، سبب می شود این وضعیت دشوار بهتر مدیریت گردد.

علائم در همه افراد یکسان نیست یا همیشه علائم به صورت مشابه رخ نمی دهد. بنابراین لازم است قند خون خود را به طور منظم بررسی کنید و احساس خود را در زمانی که قند خونتان پایین است، پیگیری نمایید. برخی افراد علائم اولیه را تجربه نمی کنند. این امر افت قند خون بدون آگاهی نامیده می شود.

عوارض بیماری افت قند خون

عوارض ابتلا به بیماری افت قند خون

اگر شما علائم افت قند خون را برای طولانی مدت نادیده بگیرید، ممکن است هوشیاری خود را از دست بدهید. زیرا مغز شما برای فعالیت به گلوکز نیاز دارد. علائم و نشانه های افت قند خون را به سرعت تشخیص دهید زیرا عدم درمان افت قند خون منجر به بروز مشکلات ذیل می شود:

•    تشنج
•    از دست دادن هوشیاری
•    مرگ

از سوی دیگر، مراقب باشید که قند خون را بیش از حد افزایش ندهید. زیرا ممکن است قند خون شما بیش از حد بالا رفته و هیپرگلایسمی ایجاد شود. این حالت نیز می تواند خطرناک باشد و در نهایت به اعصاب، عروق خونی و ارگان های مختلف شما آسیب برساند.

درمان دارویی افت قند خون

اگر شما فکر می کنید که ممکن است قند خونتان به شدت کاهش یابد، میزان قند خون خود را به وسیله گلوکومتر اندازه گیری کنید. سپس چیزی که حاوی شکر یا کربوهیدرات است بخورید یا بنوشید تا میزان قند خونتان به سرعت افزایش یابد. غذاهای حاوی مقدار زیاد چربی مانند شکلات در این موارد مناسب نیستند. غذاهایی که می توانند به سرعت میزان قند خون را افزایش دهند عبارتند از:

•    6-5 عدد آبنبات

•    4 اونس(118 میلی لیتر) آبمیوه یا نوشابه غیررژیمی

•    یک قاشق غذاخوری(15 میلی لیتر) شکر، ژله یا عسل

•    3 عدد قرص گلوکز(بدون نسخه پزشک از اکثر داروخانه ها قابل تهیه است)

اگر شما علائم قند خون پایین را تجربه کردید اما نمی توانید میزان قند خونتان را اندازه گیری کنید، درمان مربوط به افت قند خون را انجام دهید. در حقیقت، شما همیشه حداقل یک ماده غذایی شیرین همراه داشته باشید. استفاده از یک دستبند که نشان می دهد شما مبتلا به دیابت هستید نیز ایده مناسبی است.

قند خون خود را 20-15 دقیقه بعد دوباره بررسی کنید. اگر هنوز خیلی پایین است یک ماده غذایی شیرین بخورید یا بنوشید. زمانی که بهتر شدید، طبق معمول وعده ها و میان وعده ها را مصرف کنید.

به تازگی برای درمان بیماری دیابت دارویی گیاهی توسط کشور ایران ساخته شده که در اینجا ( درمان دیابت ) به شرح آن پرداخته ایم.

مشکلات مربوط به مدیریت افت قند خون

برخی افراد ممکن است علیرغم تنظیم داروهای مصرفی هنوز افت قند خون مکرر و شدید را تجربه کنند. در این شرایط، پزشک شما ممکن است گلوکاگون تجویز کند. گلوکاگون هورمونی است که سبب افزایش قند خون می شود.

گلوکاگون فقط با نسخه پزشک قابل تهیه است و به صورت یک بسته سرنگ اضطراری عرضه می شود. این سرنگ شامل یک دوز است که قبل از تزریق باید مخلوط شود. گلوکاگون را در دمای اتاق نگهداری کنید و از تاریخ انقضای آن مطلع باشید. از آنجاکه ممکن است بعد از تزریق استفراغ کنید، شما باید به پهلو برگردانده شوید تا در صورتی که هوشیار نیستید از خفگی جلوگیری شود.

در مدت 15 دقیقه شما باید هوشیار شده و توانایی بلع داشته باشید. سپس شما نیاز به غذاخوردن دارید. اگر بعد از 15 دقیقه به درمان پاسخ ندادید، به سرعت باید از کمک پزشکی استفاده کنید.

پیشگیری از افت قند خون

در زیر توصیه هایی ارائه شده است که می تواند از افت قند خون در بیماران دیابتی پیشگیری نماید:

•    وعده ها و میان وعده های خود را حذف نکرده یا با تاخیر مصرف نکنید. اگر شما انسولین یا داروهای خوراکی دیابت مصرف می کنید، مهم است که مقدار و زمان وعده ها و میان وعده های شما ثابت باشد. مقدار غذای مصرفی شما باید با عمل انسولین در بدنتان در تعادل باشد.

•    قند خون خود را کنترل کنید. با توجه به برنامه درمانی، شما باید چند بار در طول هفته یا چند بار در طول روز قند خونتان را اندازه گیری و ثبت نمایید. کنترل دقیق تنها راهی است که مطمئن شوید میزان قند خونتان در محدوده هدف قرار دارد.

•    دارو را دقیقاً به میزان تجویز شده و به موقع مصرف کنید. داروهای خود را طبق توصیه پزشک مصرف کنید.

•    در صورت افزایش میزان فعالیت بدنی داروهای خود را تنظیم کنید یا میان وعده اضافی بخورید. تنظیم به نتایج آزمایش قند خون و نوع و طول مدت فعالیت بستگی دارد.

•    هر گونه واکنش های مربوط به گلوکز خون پایین را ثبت کنید. این امر می تواند به شما و تیم مراقبت بهداشتی کمک کند تا الگوی افت قند خون را مشاهده کرده و راه هایی برای پیشگری از آنها بیابید.

•    یک نوع ابزار شناسایی با خود داشته باشید تا در مواقع اضطراری دیگران بدانند که شما به دیابت مبتلا هستید. از یک گردنبند، دستبند یا کارت شناسایی پزشکی استفاده کنید

 

منبع مطلب افت قند خون : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

بازديد : 93
دوشنبه 21 دي 1394 | 20:14
ارسال نظر براي اين مطلب
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
آمار کاربران
نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟
آمار مطالب کل مطالب : 8454 کل نظرات : 447
آمار بازديد بازديد امروز : 5 نفر بارديد ديروز : 102 نفر ورودي گوگل امروز : 0 نفر ورودي گوگل ديروز : 3 نفر بازديد هفته : 1,562 نفر بازديد ماه : 5,137 نفر بازديد سال : 44,713 نفر بازديد کلي : 7,525,444 نفر
وضيعت آنلاين افراد آنلاين : 1 نفر
لينک هاي روزانه
مطالب پربازديد
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن سايت در خبرنامه سايت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

تمامي حقوق متعلق به وبسايت آیا قند خون شما خارج از کنترل است؟ اینها نشانه ها هستند! مي باشد. کپي برداري از مطالب فقط با ذکر منبع امکانپذير مي باشد. طراحي توسط : طراحي آسمان - ترجمه: تيم طراحان قالب رزبلاگ .